[Tư Vấn] Thực đơn tăng cân với bánh khoai tây chiên

 

Hoa bảo xin được giới thiệu tới bạn bài viết với nội dung chính là thực đơn tăng cân cấp tốc với món khoai tây chiên.Hi vọng bài viết này phần nào giúp được bạn trong việc tăng cân hiệu quả .

Nếu bạn đang gặp vấn đề về cân nặng và đang cần tìm phương pháp tăng cân hiệu quả và an toàn nhất hãy để lại lời nhắn cho chúng tôi ở cạnh trang ,các chuyên gia sẽ gọi lại và tư vấn miễn phí cho bạn  .

Tăng cân bổ dưỡng buổi sáng với bánh khoai tây chiên

Nếu bạn đã ngán các món bún, phở, bánh mì bò kho… cho buổi sáng, hãy làm mới thực đơn tăng cân với bánh khoai tây chiên để đổi vị. Món ăn đầy đủ dưỡng chất này không chỉ mang lại cho bạn cảm giác thích thú khi thưởng thức mà còn giúp cơ thể tràn đầy năng lượng!

Khoai tây là một loại củ chứa nhiều tinh bột và dưỡng chất, là món ăn tuyệt vời cho người đang theo đuổi chế độ tăng cân. Cùng hoabao vào bếp chế biến nhé!

Nguyên liệu:

– 1 kg khoai tây

– 3 trái trứng

– Rau mùi, hành tím

– Bột thì là

– Ớt bột, tiêu, muối, dầu hạt cải, dầu ăn thông thường

Cách thực hiện bánh khoai tây chiên:

– Khoai tây chọn củ tươi ngon, không mọc mầm. Mua về gọt vỏ, rửa sạch, thái khoanh mỏng.

– Cho khoai tây và nồi hấp chín rồi cho ra tô dầm nhuyễn.

– Rau mùi cắt gốc, lặt bỏ lá hư, rửa sạch, thái nhỏ.

– Lột bỏ vỏ hành tím, thái nhỏ.

– Đập trứng gà ra tô, đánh đều.

– Cho rau mùi, bột thì là, hành tím vào tô khoai tây dầm cùng với ½ thìa cà phê ớt bột, ½ thìa cà phê tiêu, 1 thìa cà phê dầu hạt cải, 2 thìa cà phê muối. Trộn đều.

– Chia hỗn hợp khoai tây thành các phần bằng nhau, trước tiên vo viên tròn sau đó ép dẹp lại thành chiếc bánh.

– Đun nóng dầu, lấy miếng bánh khoai tây nhúng vào tô trứng rồi cho vào chảo chiên vàng đều 2 mặt. Thực hiện lần lượt như vậy cho đến hết bánh.

– Khi bánh đã chín đều hai mặt thì vớt ra, để lên giấy thấm dầu, sau đó cho ra đĩa và thưởng thức nóng với tương ớt.

Món bánh khoai tây chiên đậm đà đủ vị nhưng lại tiết kiệm chi phí này sẽ giúp bữa sáng của bạn thêm phần hấp dẫn.

Ngòai ra bạn bạn lên sử dụng thêm Viên Tăng Cân Hoa Bảo để có được thể trạng tốt nhất 

Tìm hiểu thêm về viên tăng cân hoa bảo tại đây